Прекрасное питание и другие статьи для женщин
Десерт – это невероятно вкусное лакомство, от которого крайне трудно отказаться. А если вы еще и сладкоежка, то десерты – это ваш завтрак, обед и ужин. Однако задумывались ли вы о том, сколько вреда вашему организму приносит маленький кусочек тортика, пирога, пирожного или даже такой невероятно вкусной хрустящей трубочки со сливочным либо заварным кремом?
Read more about Убедительно! 6 причин отказаться от сладостей …
Запомни это навсегда!
Макароны и мясо. Полезные вещества из этих продуктов мешают друг другу усваиваться. Поэтому сочетание макарон и мяса вызывает вздутие живота и брожение пищи.
Read more about Что с чем не надо есть, чтобы не тормозить похудение …
Так уж случилось, не без помощи эволюции, что мы, люди, каждый день должны потреблять определенное количество пищи и жидкости. Необходимо это для поддержания жизни, получения энергии и обеспечения нормальной работы организма. Вот только едим и пьем мы очень часто не так, как это следовало бы делать.
Как быстро и безопасно похудеть (пособие для девочек подростков)
Большинство девочек стесняются своего тела, особенно в тех случаях, когда им не помешало бы сбросить пару килограммов. На самом деле, секрет быстрого и безопасного похудения широко известен: следует употреблять меньше калорий, чем сжигается за день, и регулярно заниматься физическими упражнениями, хотя бы быстрой ходьбой. Это довольно простые правила, но основная трудность состоит в том, что их следует придерживаться постоянно. Если вы угнетены и чувствуете неуверенность в своих силах, вспомните о том, что до вас в подобной ситуации находились миллионы других людей. Не падайте духом, и вы обязательно добьетесь своего, сбросив лишний вес.
Ученые принимают важность наследственности и приобретенные привычки человека, но подчеркивают, что большую роль играет образ жизни и питание.
Привычки – это даже не черты характера, поэтому, придерживаясь некоторых правил, люди могут добиться стройности. Если ваша цель – похудеть, то важно придерживаться трех несложных правил.
Read more about Правила стройности: движение, баланс, питание …
Вишня
Кто из нас не любил в детстве собирать эти плоды в вишневом саду, не подозревая ни о какой смертельной опасности. Конечно не совсем смертельной, если вы не жуете, а затем проглатываете вишневые косточки, насыщенные цианистым водородом. К счастью косточки настолько твердые и большие, что если вы и проглотили одну, то останетесь живым и невредимым.
Read more about Распространенные продукты, которые могут убить …
Как приходит лето, так женщины бросаются худеть. Шутка ли, на пляже да в купальнике надо выглядеть подтянуто, сбросив зимние килограммы. Среди различных экзотических диет (звездных, фисташковых) куда более естественными выглядят монодиеты. Но действительно ли работают они?
Женщинам для снижения веса необходимо держать свой рацион в рамках, употреблять в сутки не больше 1200 килокалории в день – всё, чтобы снизить вес. Процесс идёт медленно, но качественно! Чтобы сохранять имеющийся вес, достаточно употреблять не более 1600 килокалорий в день. Мужской организм худеет, употребляя до 2000 килокалорий в сутки, но при этом у него должен быть активный образ жизни.
Read more about Сколько нужно употреблять калорий в день, чтобы похудеть …