-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в dietovna

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.01.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 241

Ћипоева€ кислота дл€ похудени€

ѕ€тница, 15 —ент€бр€ 2017 г. 12:33 + в цитатник

 ак показывают лабораторные исследовани€, липоева€ кислота €вл€етс€ значимым компонентом в жизнеде€тельности и сохранении здоровь€. ¬ середине прошлого столети€ было научно доказано, что она эффективно вли€ет на процессы снижени€ массы тела.

„“ќ ѕ–≈ƒ—“ј¬Ћя≈“ —ќЅќ… Ћ»ѕќ≈¬јя  »—Ћќ“ј, ѕ–≈ѕј–ј“џ

Ћипоева€ кислота относитс€ к витаминоподобным веществам. ќна частично вырабатываетс€ самим организмом, поэтому не €вл€етс€ незаменимой. “иоктова€, парааминобензойна€, альфа-липоева€ кислоты, витамин N, липомид Ч это всЄ названи€ липоевой кислоты. Ёто вещество играет большую роль в терапии многих патологий (сахарный диабет, гепатиты, циррозы, неврологические расстройства, онкологические заболевани€ и пр.), поскольку оно принимает непосредственное участие в жизнеде€тельности клеток.  роме того, липомид помогает в борьбе с лишними килограммами.

Ќа сегодн€шний день липоева€ кислота производитс€ в виде медикаментозных средств и биологически активных добавок. Ћекарства с тиоктовой кислотой изготавливаютс€ в форме инъекционных растворов, капсул и таблеток. ћедикаменты на основе липомида, их дозировку и схему приЄма должен назначать только квалифицированный специалист.

Ѕјƒы с липоевой кислотой можно приобрести не только в аптеках, но и в отделах супермаркетов, спортивных магазинов и т. д. ѕодобные препараты можно употребл€ть без специальных назначений, но консультаци€ врача в таком случае также не будет лишней.

Ћипоева€ кислота способствует снижению массы тела

Ё‘‘≈ “»¬Ќќ—“№ Ћ»ѕќ≈¬ќ…  »—Ћќ“џ ѕ–» ѕќ’”ƒ≈Ќ»»

—ама по себе липоева€ кислота не сжигает жиры и не выводит лишнюю жидкость из организма. ѕоэтому наивно думать, что употребл€€ препарат на основе липомида, спуст€ некоторое врем€ можно приобрести стройную фигуру. Ќикаких перемен не произойдЄт, если не изменить усто€вшийс€ образ жизни. ƒоказательством тому €вл€етс€ то, что люди, страдающие сахарным диабетом и принимающие препараты с липомидом, не худеют. ѕоэтому дл€ снижени€ массы тела необходимо ещЄ зан€тьс€ спортом и скорректировать питание. Ќо в чЄм же тогда заключаетс€ эффективность этого вещества при похудении? “иоктова€ кислота обладает следующими свойствами:

  • оказывает мощное антиоксидантное воздействие, св€зывает свободные радикалы и помогает выведению всех вредных компонентов, то есть благопри€тствует очистке организма и активизации обмена веществ; повышает действие других антиоксидантов (витаминов — и ≈), в результате этих процессов снижаетс€ масса тела;
  • действует подобно инсулину; помогает попаданию глюкозы внутрь клетки, благодар€ чему все обменные процессы на клеточном уровне протекают намного быстрее и эффективнее, это приводит к тому, что снижаетс€ концентраци€ сахара в крови и т€га к углеводным продуктам, которые способствуют накоплению жировой прослойки;
  • повышает настроение; при стрессах и депресси€х довольно часто возникает желание Ђзаесть гореї, в бодром состо€нии духа подобна€ т€га к еде подавл€етс€, следовательно, уменьшаетс€ риск набора лишнего веса;
  • снижает аппетит, блокирует действие некоторых ферментов, которые отправл€ют в головной мозг сигнал о голоде;
  • регулирует углеводно-липидный обмен, что позвол€ет исключить отложение жиров.

Ћипоева€ кислота €вл€етс€ естественным веществом, которое благотворно воздействует на все обменные процессы в организме, а это, в свою очередь, эффективно помогает при похудении.

¬  ј »’ ѕ–ќƒ” “ј’ ћќ∆Ќќ Ќј…“» јЋ 

¬ норме липоева€ кислота поступает в организм вместе с пищей, как и другие витамины. ћаксимальное содержание витамина N обнаружено в следующих продуктах питани€:

  • гов€дина, тел€тина;
  • м€сные субпродукты (печень, почки; сердце);
  • грибы;
  • дрожжи;
  • овощи: капуста (белокочанна€, брокколи, цветна€, савойска€), морковь, перец, тыква, картофель, лук;
  • листова€ зелень (шпинат, салат, петрушка, укроп, базилик, руккола);
  • бобовые (горох, фасоль, чечевица);
  • молоко и молочные продукты (сметана, сливки, масло, кефир, сыры, творог, йогурт);
  • крупы (пшенична€, рис);
  • бананы;
  • €йца.

‘ќ“ќ√–ј‘»»: ѕ–ќƒ” “џ, ¬  ќ“ќ–џ’ —ќƒ≈–∆»“—я Ћ»ѕќ≈¬јя  »—Ћќ“ј

ѕольза гов€дины состоит в высочайшей питательной ценности

–ис считаетс€ одной из самых распространенных злаковых культур

ƒиетологи считают гов€жью печень одним из лучших м€сных субпродуктов

Ѕананы помогают за короткий промежуток времени возобновить силы

яйца способствуют восполнению в организме липоевой кислоты

¬ дрожжах липоева€ кислота была обнаружена в 1957 году

ћолоко и все молочные продукты €вл€ютс€ источником тиоктовой кислоты

Ћипомид содержитс€ во всех видах капусты

—морчки Ч лидеры по содержанию липоевой кислоты среди грибов

ѕри температуре 100 ∞C липоева€ кислота разрушаетс€, поэтому длительна€ теплова€ обработка продуктов снижает содержание вещества.  роме того, на липомид губительно воздействует нейтральна€ и щелочна€ среда. ј вот использование уксуса или лимонной кислоты во врем€ приготовлени€ блюд способствует сохранению этого соединени€.

”своение тиоктовой кислоты напр€мую зависит от рациона: чем больше употребл€етс€ белков и жиров, тем лучше она всасываетс€.

ѕ–≈ѕј–ј“џ — Ћ»ѕќћ»ƒќћ

 ак было отмечено выше, липоева€ кислота поступает не только с пищей, но и синтезируетс€ организмом. ќднако с годами и при некоторых недугах продуцирование вещества значительно снижаетс€, что может вызвать его дефицит, который выражаетс€ различными нарушени€ми де€тельности организма, в том числе и ожирением. »менно поэтому лишний вес чаще всего по€вл€етс€ в зрелом возрасте.

ƒл€ снижени€ массы тела рекомендуетс€ увеличить поступление липоевой кислоты извне. ћедикаментозные препараты имеют, как правило, повышенную дозировку, и здоровому человеку, который хочет сбросить несколько лишних килограмм, не стоит их примен€ть при похудении. ¬ этом случае лучше использовать биологически активные добавки, содержащие јЋ  и способствующие ускорению обмена веществ:

  • турбослим альфа-липоева€ кислота и L-карнитин, Ѕјƒ выпускаетс€ компанией Ёквалар в форме таблеток; в одной упаковке содержитс€ 60 шт., что рассчитано на мес€чный курс; средство разработано специально дл€ устранени€ избыточной массы тела, котора€ накопилась в результате замедлени€ обмена веществ;
  • Alpha Lipoic Acid (альфа-липоева€ кислота) от Doctor's Best уменьшает концентрацию сахара в крови и оказывает антиоксидантное действие;
  • Nutri CoQ-10 Alpha Lipoic Acid, производителем €вл€етс€ компани€ Solgar, котора€ указывает, что средство помогает справитьс€ не только с лишним весом, но и с усталостью, сахарным диабетом, поддерживает сердечно-сосудистую систему, помогает сохранить молодость кожи, обеспечивает профилактику болезней јльцгеймера и ѕаркинсона; упаковка содержит 60 капсул, этого количества хватает на полноценный курс;
  • Alpha Lipoic Acid от Nature's Bounty (—Ўј), при употреблении Ѕјƒа ускор€етс€ метаболизм, а также процессы расщеплени€ жиров, снижаетс€ уровень сахара, повышаетс€ выносливость организма;
  • Mega Protect 4 Life от CaliVita €вл€етс€ мощным антиоксидантным комплексом, который защищает организм от пагубного вли€ни€ свободных радикалов, нормализу€ функции всех клеток и тканей;
  • витаминные комплексы јлфавит и  омпливит; во врем€ диет, направленных на снижение массы тела, организм часто страдает от нехватки полезных компонентов, в этот период рекомендуетс€ дополнительное употребление мультивитаминных комплексов, эти препараты содержат липоевую кислоту, котора€ ещЄ и помогает в борьбе с избыточным весом.

‘ќ“ќ√–ј‘»»: ѕ–≈ѕј–ј“џ — Ћ»ѕќћ»ƒќћ

Mega Protect 4 Life от CaliVita €вл€етс€ мощным антиоксидантным комплексом

Ћипоева€ кислота позвол€ет нейтрализовать свободные радикалы

¬итаминный комплекс  омпливит содержит липоевую кислоту

“иоктова€ кислота в составе этого препарата позвол€ет устранить усталость

¬итамины, содержащие липоевую кислоту, помогают в борьбе с лишним весом

Ћипомид контролирует уровень глюкозы в крови

ѕрепарат создан дл€ снижени€ массы тела, вызванного замедлением метаболических процессов

—”“ќ„Ќјя Ќќ–ћј » ѕ–ј¬»Ћј ѕ–»ћ≈Ќ≈Ќ»я ѕ–» ѕќ’”ƒ≈Ќ»»

„асто проблема лишнего веса св€зана с замедлением метаболических процессов. ћногие люди начинают с особым рвением разгон€ть обмен веществ, употребл€€ в большом количестве липоевую кислоту. Ќо следует помнить золотое правило медицины: Ђне навреди!ї

ќсновные правила употреблени€:

  • средства с липоевой кислотой следует принимать после еды, чтобы исключить дискомфорт в желудочно-кишечном тракте;
  • спортсмены должны употребл€ть липомид через 30Ц40 мин. после тренировки;
  • в период похудени€ не разрешаетс€ употребление алкогол€, поскольку спирт уменьшает эффективность воздействи€ вещества на организм, а также повышает риск возникновени€ побочных €влений;
  • дл€ похудени€ рекомендуетс€ использовать Ѕјƒы и витаминные комплексы, в составе которых содержатс€ витамины ¬ и L-карнитин, они усиливают действие липомида;
  • если принимаютс€ препараты, содержащие кальций, железо, калий или другие металлы, приЄм липоевой кислоты разрешЄн только через 2 часа.

–екомендуема€ дозировка

—пециалисты насто€тельно рекомендуют соблюдать допустимые нормы приЄма тиоктовой кислоты:

  • суточна€ доза дл€ взрослого человека составл€ет 20Ц25 мг;
  • спортсмены и люди, которые хот€т похудеть, употребл€ют по 100Ц200 мг липомида в сутки, эта доза считаетс€ условно безопасной, поскольку может вызвать некоторые побочные эффекты.

»з-за того, что липомид эффективно замещает инсулин, организм со временем может перестать вырабатывать гормон в нужном количестве.

ѕрепараты с липоевой кислотой необходимо пропивать курсами, так как при длительном неконтролируемом приЄме возникает риск привыкани€. ѕри дозировке до 100 мг приЄм должен продолжатьс€ 3Ц4 недели, после чего следует мес€чный перерыв. ≈сли доза составл€ет 100Ц200 мг, длительность употреблени€ может быть не дольше 2Ц3 недель. «атем следует прерватьс€ на 30 дней.

 ќ√ƒј Ќ≈Ћ№«я ѕ–»Ќ»ћј“№ Ћ»ѕќћ»ƒ » ¬ќ«ћќ∆Ќџ≈ ѕќЅќ„Ќџ≈ Ё‘‘≈ “џ

ѕоскольку липоева€ кислота частично производитс€ самим организмом, она практически не имеет противопоказаний к приЄму. Ќо в отдельных случа€х дополнительное употребление липомида необходимо исключить:

  • беременность, поскольку нет достоверных данных о вли€нии тиоктовой кислоты на здоровье будущего ребЄнка;
  • период грудного вскармливани€;
  • детский возраст (до 6 лет);
  • гастрит с повышенной кислотностью;
  • €звенна€ болезнь желудка или двенадцатипЄрстной кишки;
  • индивидуальна€ непереносимость.

¬ период беременности не рекомендуетс€ употребл€ть препараты с липоевой кислотой, потому что механизм воздействи€ вещества на плод до конца не изучен

ƒополнительный приЄм липоевой кислоты редко вызывает какие-либо побочные эффекты. „аще всего это случаетс€ при передозировке препарата:

  • головна€ боль;
  • двоение зрени€;
  • снижение уровн€ сахара;
  • тошнота, рвота;
  • болезненные ощущени€ в желудке;
  • диаре€;
  • изжога;
  • аллергические реакции в виде зуда, покраснени€.

ќ“«џ¬џ ¬–ј„≈…

—пециалисты сход€тс€ во мнении, что липоева€ кислота принимает участие во многих процессах, протекающих в организме человека, и помогает сохранить его здоровье. Ћипомид способствует снижению массы тела, но самосто€тельно справитьс€ с ожирением он не в состо€нии.

Ћипоева€ кислота снижает уровень глюкозы и ускор€ет процессы превращени€ лишних углеводов в энергию, вследствие чего, уменьшаютс€ жировые отложени€, помогает организму в сжигании жира, подавл€ет аппетит, защищает печень от ожирени€. Ќо не стоит думать, что, употребл€€ лишь липоевую кислоту, ваш жир будет та€ть на глазах. ѕрепараты с этим веществом способны лишь улучшить обменные процессы. ѕоэтому всЄ должно быть в комплексе Ч правильное питание, много движени€. “олько тогда липоева€ кислота дл€ похудени€ будет эффективна!

 оролева ¬алентина јнатольевна

Ћипоева€ кислота обладает антиоксидантным и гепатопротекторным действием, примен€етс€ в комплексной терапии диабетической нейропатии. ¬опреки сложившемус€ мнению, пр€мого воздействи€ на жировую подкожную клетчатку не оказывает. ¬ р€де клинических ситуаций препарат может включатьс€ лечащим врачом в схему лекарственной терапии при ожирении, но утверждать, что Ћипоева€ кислота €вл€етс€ самосто€тельным средством дл€ похудени€, было бы неправильно.

 умалагова Ќаталь€ ћитрофановна

Ћипоева€ кислота помогает держать под контролем уровень глюкозы в крови и увеличивать расход жировой ткани за счЄт ускорени€ метаболизма различных клеток организма.

ягудин ƒенар Ћукманович

 ј  ќ“«џ¬јё“—я ќ Ћ»ѕќћ»ƒ≈ ’”ƒ≈ёў»≈

я пропила весь курс. «а это врем€ не прибавила ни одного лишнего килограмма, даже наоборот, на 1Ц2 кг вес снизилс€. ’от€ режим питани€ не мен€ла, и ни в чЄм себ€ не ограничивала. Ёто тоже неплохо, потому что после всех гормонов, которыми мен€ напичкали, € стала стабильно прибавл€ть в весе. ≈щЄ отмечаю, что пропала т€га ко вс€ким бессмысленным бутербродикам, печенькам, чипсам и прочим безумно вредным и вкусным продуктам. ћне кажетс€, что препарат подойдЄт люд€м, которым все врем€ хочетс€ есть, чтобы снизить т€гу к еде. „ерез мес€ц планирую повторить курс в комплексе с L-карнитином дл€ большего эффекта снижени€ веса.

Ёта √рэта

ћне липоева€ кислота не подошла. я пропила еЄ 20 дней, по 2 таблетки 3 раза в день, больше таблеток пить не рискнула из-за побочных. » вот на дн€х € решила взвеситьс€ и взгрустнула, так как не только не сбросила нечего, так ещЄ и набрала 500 грамм. Ќе знаю, от них ли это, или отчего-то другого. ѕиталась по-старому, только неделю назад начала принимать “ерафлекс, но из-за них не должна набрать вес. ѕриЄм прекратила, не хочу рисковать, допью “ерафлекс и посмотрю, что будет дальше, а пока боюсь, что-то ещЄ предпринимать.

RinaBona

 упила € вот эту альфа-липоевую кислоту, в банке 120 капсул, принимаю € по 1 капсуле иногда 2 в день, заметила что пить лучше ближе к обеду минут за 15, или во врем€ обеда. я все бады стараюсь принимать во врем€ еды или сразу же заедать иначе тошнота или изжога гарантированы. —разу же после 1 недели приЄма заметила, что овал лица подт€нулс€, уменьшились отеки, по€вилось больше энергии. Ќа данный момент принимаю уже 2 мес€ца и могу отметить следующие результаты: по€вилось больше энергии, перестала уставать. «а первый мес€ц ушло 4 кг без особых усилий и вес держитс€ стабильным, даже во врем€ новогодних праздников. Ќа лице изменени€ очень видны, пожалуй, к косметологу стану гораздо реже ездить, овал лица подт€нулс€, так как после нескольких процедур радиолифтинга (дл€ справки 1 процедура у нас в городе стоит 2500 рублей). ”шли отеки. ѕо€вилось равнодушие к еде, сладкому, а если и немного переела, то нет больше зуда на коже (при повышении уровн€ сахара в крови), как было раньше. «а это врем€ не было упадка сил, когда нужно что-то быстро съесть или ощущение что вот сейчас упадЄшь. ћне кажетс€ јЋ  повли€ла на мою печень, за это врем€ € не чувствовала, чтобы она у мен€ заболела или по€вилась т€жесть. ≈сть, конечно, и небольшой минус, во врем€ новогодних праздников пришлось отказатьс€ от шампанского. ¬о врем€ приЄма альфа-липоева€ кислоты лучше воздержатьс€ от алкогол€.

яна_123

Ћипоева€ кислота не €вл€етс€ жиросжигателем. ќна стимулирует обмен веществ в организме и контролирует уровень глюкозы в крови, что способствует снижению массы тела. Ћипомид выпускаетс€ в виде лекарственных средств или как биологически активна€ добавка. ƒополнительный приЄм тиоктовой кислоты лучше предварительно обговорить с квалифицированным специалистом.

источник



ѕроцитировано 1 раз
ѕонравилось: 1 пользователю



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку