-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в dietovna

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 15.01.2013
«аписей:
 омментариев:
Ќаписано: 241

√отовимс€ заранее! “оп-5 полезных напитков дл€ утолени€ жажды

—реда, 04 ћа€ 2016 г. 21:28 + в цитатник

Ћетние напитки

„то лучше всего пить в летнюю жару

 огда шкала термометра показывает +30, все живое просто изнемогает от утомительной жары и требует влаги.  ак известно, летом, мы тер€ем большое количество жидкости, а вместе с ней и необходимые нам соли, микроэлементы, полезные вещества. » компенсировать эту потерю жизненно необходимо. ј это значит, что следует пить больше жидкости. Ќо не все напитки одинаково полезны.

«еленый чай укрепит сосуды

«еленый чай можно по праву считать самым полезным напитком дл€ жаркого времени года: он мгновенно утол€ет жажду и защищает организм от перегревани€.

„удо-напиток следует пить гор€чим, раст€гива€ процесс чаепити€. ¬едь дл€ утолени€ жажды важно не количество выпитого ча€, а затраченное на это врем€.  роме утолени€ жажды, зеленый чай способен также стимулировать нервную систему и нормализировать работу пищеварени€. Ѕлагодар€ высокому содержанию витамина –, полезный напиток оказывает положительное воздействие на сосуды, что очень немаловажно в знойную погоду.

ќднако из-за содержани€ такого алкалоида, как кофеин, чай полезен далеко не дл€ всех.  ому не стоит увлекатьс€ этим напитком, можно узнать здесь.

ћинеральна€ вода выведет токсины из организма

«аслуженное второе место занимает минеральна€ вода. ќна отлично утол€ет жажду и, к тому же, содержит большое количество биологически активных и полезных веществ. —толовую минеральную воду можно смело пить без ограничений. ќна защищает желудок, выводит токсины и способствует правильному пищеварению.

Ѕольша€ часть минеральных вод, представленных на украинском рынке, ничем не отличаетс€ от обычной очищенной воды из-под крана. ѕоэтому к выбору «минералки» следует относитьс€ с особой ответственностью. ќ том, на что обращать внимание при выборе минеральной воды, вы можете узнать здесь. ј вот, как приготовить витаминный напиток из минералки, узнайте здесь.

 вас «победит» бактерии

Ќатуральный квас из-за содержани€ углекислоты и аминокислот €вл€етс€ достойным «помощником» эффективного утолени€ жажды.

 роме того, чудодейственный напиток обладает бактерицидными свойствами, поэтому пить его очень даже рекомендуетс€. Ќо стоит отдавать предпочтение домашнему квасу, ведь он более полезный и не содержит консервантов. “ак что не ленитесь и приготовьте этот здоровый напиток. ќ том, как готовить натуральный квас в домашних услови€х, вы можете прочесть здесь. ѕроцесс приготовлени€ требует всего парочку ингредиентов и совсем немножко времени.

«ѕравильные» соки быстро «нокаутируют» жажду

—оки, кроме того, что способны отлично жажду утолить, еще и очень полезны дл€ организма. ј все благодар€ высокому содержанию витаминов, минералов и микроэлементов. Ћучше всего в знойную погоду пить разбавленный свежевыжатый сок: он быстрее «побеждает» жажду. Ќо особенно эффективными в жару €вл€ютс€ разбавленные соки из смородины, брусники, клюквы, вишни, грейпфрута и €блока.

ќтличной альтернативой полезному натуральному соку станет сваренный из свежих фруктов компот, он отлично тонизирует организм и поможет компенсировать потерю жидкости. ѕриготовить такой напиток дома не составит особого труда, тем более что готовитс€ он элементарно, а жажду утол€ет эффективно. –ецепт вкусного компотика вы можете узнать здесь.

 исломолочные напитки помогут кишечнику

 исломолочные напитки (жидкий йогурт, простокваша, кефир и р€женка) превосходно утол€ют жажду.   тому же, они усваиваютс€ очень быстро и поддерживают микрофлору кишечника в норме. Ћетом следует выбирать напитки с пониженным содержанием жира, к тому же, не стоит забывать смотреть на срок годности продуктов. ј еще лучшей идеей будет приготовить полезный напиток самосто€тельно.

 ак вариант, сделайте кефир «ƒомашний», рецепт которого вы можете узнать здесь. ≈сли вы без ума от йогурта, с легкостью приготовить его в домашних услови€х можно по рецепту, который можно прочесть здесь. ≈сли же возитьс€ с приготовлением йогурта не охота чудо-напиток можно приобрести в любом магазине или супермаркете. ќ том, как выбрать наиболее полезный продукт, можно прочесть здесь.

ёли€ ÷ентыло

ќтсюда: pivia.ru



ѕроцитировано 3 раз



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку