-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в dietovna

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Участник сообществ (Всего в списке: 2) Photos_of_Ukraine Сверхъестественное

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 15.01.2013
Записей:
Комментариев:
Написано: 213


Как легко отказаться от сладкого

Вторник, 18 Июля 2017 г. 14:09 + в цитатник

Идешь домой после тяжелого рабочего дня и как-то совсем не весело. В состоянии «выжатого лимона» заходишь в комнату и все раздражает. С мыслью «надо бы перекусить» отправляешься к холодильнику и что ты там видишь – еще не начатая шоколадка. Съедаешь маленький кусочек, через минуту еще один и пока приготовил себе поесть, замечаешь, как нет уже целой плитки лакомства. А потом и настроение поднимается.

Читать далее...

Печенье на диете Дюкана: готовим сами

Суббота, 15 Июля 2017 г. 13:35 + в цитатник

Диета, автором которой является доктор Дюкан, — популярная, эффективная и лояльная система питания. Сбалансированный рацион позволяет быстро достичь результата. В нём присутствуют продукты, которые легко сочетать между собой. Среди многочисленных рецептов вам обязательно удастся найти альтернативу любимым десертам. Сегодня мы узнаем, как приготовить домашнее печенье, чтобы не навредить фигуре.

Читать далее...

Волшебный кориандр - удивительные свойства полезной травки

Суббота, 22 Апреля 2017 г. 18:54 + в цитатник

Для многих кориандр – это всего лишь специя, которую добавляют в блюдо. И то не для всех. Некоторые и вовсе ее путают с петрушкой. И хотя в народе кориандр и кличут «китайской петрушкой», тем не менее эти травы существенно отличаются друг от друга.

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Что можно есть, не набирая вес - список продуктов

Понедельник, 17 Апреля 2017 г. 13:40 + в цитатник

Любая пища содержит калории, но некоторыми продуктами вы можете наслаждаться сколько угодно, не беспокоясь о возможности набрать вес.

Читать далее...

Чем заменить сливки в рецепте

Суббота, 15 Апреля 2017 г. 18:05 + в цитатник

Кто же не любит сливки? Они способы украсить вкус многих блюд, вот только какой ценой это достигается…

Сливки - настоящая кладезь насыщенных жиров, а вся их полезность сойдет на нет из-за чрезмерной калорийности. Так что густые и жирные сливки, хоть и вкусные, но явно не лучший вариант для здорового питания. Особенно это очевидно для людей с непереносимостью лактозы и вегетарианцев.

Читать далее...

Фисташковая диета

Суббота, 15 Апреля 2017 г. 16:47 + в цитатник

Вопросами диеты озадачены не только простые женщины, но и звезды. Пытается сохранить свою форму Мадонна и Джей Ло. При этом известно, что можно похудеть даже не ограничивая себя в еде. Эксперты постоянно ищут новые сочетания продуктов. Неожиданно оказалось, что помочь похудеть могут фисташки!

Так появилась целая диета, которую назвали просто – фисташковая диета. Правда, многие не верят в ее эффективность.

Читать далее...

Польза пророщенных зерен

Суббота, 15 Апреля 2017 г. 16:25 + в цитатник

Недостаток витаминов является распространенной проблемой для современного человека. В результате страдают кожа, волосы, ногти Человек без видимых проблем часто болеет. Однако избежать этого можно, надо просто качественно питаться. В последнее время люди стали обращать свое внимание на злаки, ведь так питались еще наши предки. И это неслучайно, ведь такой продукт как раз и спасает от витаминоза, поддерживая иммунитет и очищая кровь.

Читать далее...

Таблица для диеты «Любимая»: примерное меню на 7 и 14 дней

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 14:34 + в цитатник

Диета «Любимая» подробна описана в предыдущей статье. А это – дополнение к статье с таблицей, описывающей два варианты диеты «Любимая», которые рассчитаны на 7 и 14 дней.

Читать далее...

Все особенности диеты «Любимая» для снижения веса: виды, показания, отзывы, мнение врачей и другое

Понедельник, 03 Апреля 2017 г. 13:24 + в цитатник

Сегодня существует огромное количество диет, каждая из которых гарантирует снижение веса. Большой популярностью пользуется «Любимая». Прежде чем начинать следовать подобной методике, необходимо узнать о её особенностях, а главное — о противопоказаниях.

Читать далее...

Мужчины, будьте благоразумны! Особенности мужской диеты

Четверг, 23 Марта 2017 г. 14:21 + в цитатник

Все чаше среди мужчин можно встретить в меру упитанных, просто упитанных и, к сожалению, не в меру упитанных экземпляров. Именно для них предназначена эта статья. В появлении мужского ожирения нет ничего удивительного.

Читать далее...

Самые известные русские вегетарианцы

Вторник, 21 Февраля 2017 г. 19:51 + в цитатник

Сегодня вегетарианство становится чуть ли не мейнстримом, формируется мода на отказ от мясной пищи. И в русской истории вегетарианцами становились передовые люди.

Читать далее...



Процитировано 2 раз

10 глупых ошибок, которые совершают при похудении из-за физических упражнений

Среда, 11 Января 2017 г. 10:01 + в цитатник

Ваше новогоднее решение наконец-то уменьшить свой живот никак не может реализоваться? Вы ежемесячно оплачиваете абонемент в спортзал, чтобы никогда его не использовать? Вы перепрыгиваете с одной модной диеты на другую? Похудение и приведение себя в форму требует реальных усилий и преданности делу. Но вы также должны думать при этом. Вы должны знать, что делаете. Ведь плохим решением является проводить часы в тренажерном зале, если вы не делаете правильные вещи.

Читать далее...

Какие продукты снижают уровень холестерина

Пятница, 23 Декабря 2016 г. 21:38 + в цитатник

продукты для снижения уровня холестерина

Высокий холестерин может не ощущаться вами однако свое коварное дело он будет делать: усложняется движение крови и т.д.

Как его снизить? Если вы хотите снизить холестерин без помощи дорогостоящих лекарств — урегулирует свое питание!

Читать далее...

Польза для души и тела: особенности постной диеты

Вторник, 22 Ноября 2016 г. 20:47 + в цитатник

особенности постной диеты

Пост – идеальное время (и повод), чтобы избавиться от нескольких лишних килограммов. Именно в период поста перед каждым человеком появляется возможность очистить не только душу, но и свой организм. Попробуем подробнее разобраться в преимуществах и пользе постной диеты.

Читать далее...

От веса зависит здоровье и качество жизни

Вторник, 15 Ноября 2016 г. 20:02 + в цитатник

От веса зависит здоровье и качество жизни

Исследования показали, что не только здоровье и продолжительность жизни зависит от веса человека, но и качество самой жизни напрямую связано с нарушением весовых норм.

Ученые исследовали взаимосвязь качества жизни и веса человека и пришли к выводу, что эта связь достаточно тесная.

Читать далее...

Завтраки: Что нужно есть для повышения иммунитета организма

Четверг, 10 Ноября 2016 г. 20:31 + в цитатник

Иммунитет – способность организма противостоять болезням, это знают все. Но не все знают, что этому самому организму нужно помогать, начиная с закаливания и физического развития и заканчивая здоровым образом жизни и питанием.

Вот о питании, а конкретно – о завтраках, и хотим вам рассказать. Некоторые завтраки, которые являются, по мнению специалистов питания, главным приемом пищи в течение дня, отлично поддерживают наш организм в целом, создают хорошие условия для выработки антител и, вообще, улучшают настроение. А при хорошем настроении, заметьте, человек борется намного успешнее с болезнями. Все болезни – от нервов.

Читать далее...

Как привести себя в идеальную форму - советы диетолога и эндокринолога

Четверг, 27 Октября 2016 г. 14:17 + в цитатник

К сожалению, редко бывает, чтобы наша фигура нравилась нам целиком и полностью. То бёдра полноваты, то неожиданно появились складки на животе. А если начать худеть, то вместе с ненавистными сантиметрами уйдут и любимые объёмы в груди и ягодицах. Мы решили выяснить, как правильно привести своё тело в идеальную форму и не потерять нужные объёмы, сидя на диете.

Читать далее...

Диеты, основанные на соках, не всегда полезны, уверены исследователи

Четверг, 27 Октября 2016 г. 13:58 + в цитатник

Регулярное употребление свежевыжатых соков с высоким гликемическим индексом может привести к развитию диабета.

Сладкие соки приводят к всплеску уровня сахара в крови, что в свою очередь повышает риск развития диабета. А свежевыжатый сок из свеклы несет еще и большую нагрузку на печень.

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Практическое применение идей диетологии в питании

Четверг, 27 Октября 2016 г. 13:55 + в цитатник

В первой части статьи мы рассмотрели основы диетологии, диет и правильного питания. История выбора продуктов, их приготовления и совместимости относится к периоду осознания, что простое поглощение пищи – простейший путь к насыщению, но никак не ко здоровью организма. Замеченные закономерности и эксперименты, как в любой другой науке, помогли диетологии осознать законы правильно питания и выработать рекомендации относительно его.

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Диетология, диеты и правильное питание

Четверг, 27 Октября 2016 г. 13:51 + в цитатник

Диетология – практический раздел медицины, который использует научные наработки и даже открытия для прикладного использования всех этих знаний и теорий для улучшения жизни людей: создания рекомендаций по правильному питанию, исправление последствий питания неправильного и тому подобного. Отдельно идет работа совместно с другими медицинскими специалистами – здесь диетологи помогают лечению и профилактике различных заболеваний.

Читать далее...

Идеальная пара - толстуха и шеф-повар

Четверг, 27 Октября 2016 г. 10:58 + в цитатник

33-летняя Сьюзен Эман не просто претендует на звание самой толстой женщины мира, ведь ее вес на данный момент составляет 343 килограмма. Но это только начало, ведь ее избранником стал 35- летний шеф-повар Паркер Кларк, с которым она познакомилось через Интернет.

Читать далее...

Какое горе! Тем, кому за 30, диеты уже не помогут

Четверг, 27 Октября 2016 г. 10:34 + в цитатник

Британские ученые: «Перевалившим 30-летний рубеж людям сидеть на диете бесполезно». По словам интернет-мемов, люди начинают прибавлять в весе, перевалив за рубеж в 30 лет, и этот процесс необратим. Диета поможет сбросить лишние килограммы, но только на короткое время: полностью справиться с лишним весом в этом возрасте уже невозможно.

Читать далее...

Американка превратила процесс своего похудения в фотоисторию

Четверг, 27 Октября 2016 г. 10:14 + в цитатник

Процесс похудения — это нечто большее, чем итоговый фотоколлаж из снимков «до» и «после». На самом деле каждому решившемуся расстаться с лишними килограммами предстоит долгий и не всегда простой процесс.

Саманта Гебаль (Samatha Geballe), фотограф из Калифорнии, задокументировала свой путь к стройности в Instagram. Серия портретов в стиле черно-белого ню показывает, с какими трудностями ей пришлось столкнуться и что еще предстоит пережить.

Читать далее...

Варианты разгрузочных дней для похудения: топ-7 проверенных систем

Понедельник, 24 Октября 2016 г. 14:49 + в цитатник

Как вернуться к привычному рациону, например, после многодневных новогодних угощений? Постарайся не подвергать свой организм очередному пищевому стрессу!

Питайся часто, но понемногу. Для разгрузочных дней выбирай продукты, способствующие восстановлению кишечной микрофлоры и улучшению работы печени. Выбирай разгрузочные варианты, которые больше тебе подходят.

Читать далее...

Держись от них подальше - 10 популярных продуктов, от которых мы полнеем незаметно!

Вторник, 18 Октября 2016 г. 13:48 + в цитатник

Многие жалуются, что едят вроде бы умеренно, но почему-то набирают вес. Диетологи выяснили, что держать себя в форме нам порой мешает самая привычная еда, от которой никто не ждет подвоха.

Ниже публикуем список продуктов, от которых нужно держаться подальше. 

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Спокойной ночи! 10 продуктов, которые можно и нельзя есть перед сном

Вторник, 18 Октября 2016 г. 13:42 + в цитатник

Хороший сон очень важен не только для нашего здоровья, но и для настроения на целый день. Во многом то, будем ли мы спать как младенцы или, наоборот, проведем всю ночь в борьбе с бессонницей, зависит от того, что мы едим на ужин.

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Упс… 7 диетических продуктов, от которых есть захочется еще больше

Вторник, 18 Октября 2016 г. 13:37 + в цитатник

Мы привыкли считать, что основа здорового питания — это полезная и легкая еда, где витаминов побольше, а калорий поменьше.

В издании «ЭдМи» выяснили, что некоторые из продуктов заставляют нас чувствовать себя постоянно голодными, и вот почему.

Читать далее...

Кулинарные хитрости для тонкой талии

Воскресенье, 16 Октября 2016 г. 21:07 + в цитатник

Эксперты собрали 15 кулинарных уловок, которые помогут вам всегда оставаться стройными.

1. Запекайте. Врачи и диетологи сходятся в едином мнении: если вы хотите есть вкусную, но при этом полезную пищу, то отдавайте предпочтение запеканию.

2. Готовьте на бульоне. Жарьте на бульоне, а не на масле. В нем также есть жир, но его гораздо меньше.

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Восемь суперпродуктов, чтобы убрать жир с живота

Четверг, 13 Октября 2016 г. 23:07 + в цитатник

Поскольку в области живота находятся жизненно важные органы, неконтролируемое накопление жира на животе чревато серьезными нарушениями здоровья. Оно может привести к повышенному артериальному давлению, диабету, ожирению печени и т.д.

В небольших количествах этот жир не представляет опасности для здоровья, но когда его становится много, он может стать причиной серьезных заболеваний, влияющих на качество жизни.

Читать далее...

Диета и стресс несовместимы

Понедельник, 26 Сентября 2016 г. 21:53 + в цитатник

Любые нарушения психологического баланса — стресс, депрессия и повышенная тревожность — могут свести на нет всю пользу от здорового питания, предупреждают исследователи из Университета штата Огайо.

Читать далее...



Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в dietovna
Страницы: [3] 2 1 Календарь