Есть ли необходимость в послеобеденном сне?

По словам специалистов, малышам от года до трех лет без послеобеденного сна не обойтись. Отдохнув, малыши накапливают силы и затем снова начинают активно играть. Малыши должны спать столько, сколько им необходимо. Для восстановления сил потребуется около 2 часов сна.

Малыши начинают активно играть, после полноценного отдыха. По словам врачей, у малышей должна быть привычка засыпать днем, как и ночью. Пока малыш не заснет, маме не следует от него отходить. При этом необходимо с ним поговорить, почитать книжку, чтобы малыш быстрее смог заснуть.

Для малышей следует установить распорядок дня, приучить к правильному режиму питания. После здорового сна малыши вновь начинают играть в увлекательные игры. Малыши любят играть с разными конструкторами, кубиками.

Малышей рекомендуется выводить на свежий воздух. На улице малыши могут бегать и играть. После прогулки они быстрее засыпают. Прогулки на свежем воздухе очень необходимы малышам. Врачи рекомендуют, как можно чаще выходить с малышами на свежий воздух.

Другие интересные статьи