Какой сыр полезный?

Какой сыр полезный?

Сыр – это древнейший продукт питания.  Сортов сыра существует несколько тысяч. Его изготавливали многие народы. Конечно, издревле люди использовали для приготовления пищи, в том числе и сыров, ручной труд. Со временем появилась промышленность, и сыры начали изготавливать на заводах по отработанным технологиям. Итак, какой же он современный сыр? Как правильно выбрать сыр?
Read more about Какой сыр полезный? ...

Фитнес для беременных: полезно или вредно?

В нынешнее время все стремятся жить по новым методикам. Безусловно, новшества коснулись и будущих мам, так как сегодня врачи рекомендуют им забыть о спокойном образе жизни, а вплотную заняться физкультурой и фитнесом. Read more about Фитнес для беременных: полезно или вредно? ...

Шаг с гантелью вверх

Выполняем упражнение:

Встань максимально прямо, взгляд направлен вперед, в обеих руках удерживай гантели, ладони повернуты одна к одной — это твое первоначальное положение;

Подготовь специальную платформу, на которую будешь ставить ноги. Начинай с любой ноги, надежно установив на поверхность скамьи стопу. Поднимайся, выпрямляя колено и бедро на выдохе. Старайся при поднятии веса использовать главным образом силу бедер. В верхней точке, уже поднявшись на платформу, поставь рядом другую ногу;

Шагни назад на пол ногой, которая не была только что задействована в подъеме. Это делай на вдохе. После опусти в стартовое положение и «рабочую» ногу;
Read more about Шаг с гантелью вверх ...

Уход за шеей: простая гимнастика

Следующие упражнения достаточно просты, но в то же время эффективны, не требуют специального места и оборудования. Их можно выполнять даже на рабочем месте. Упражнения для мышц шеи и лица способствуют лучшему кровообращению в тканях, ускоряют обменные процессы, нормализуют работу сальных и потовых желез, повышают упругость кожи. Каждое упражнение следует выполнять не менее 3-4 раз. Read more about Уход за шеей: простая гимнастика ...

Пилатес или йога? Цели и возможности

Основные цели методик

Практикуя йогу, человек познает себя, совершенствует свой внутренний мир. Результатом выполнения физических упражнений становится обретение душевного равновесия. Поэтому, выделяя главные цели йоги, в первую очередь, отметим снятие стресса, а также воспитание способности противостоять неблагоприятным факторам внешней среды.

Изначально методика пилатес была разработана ее создателем для реабилитации солдат, раненых на полях сражений во время Первой Мировой войны. Поэтому ее можно рассматривать как систему, направленную на исправление недостатков и нарушений. Ведь недаром многие западные клиники предлагают пилатес людям, получившим различного рода травмы.

Вывод: не умаляя достоинства йоги в борьбе с болевыми ощущениями в области позвоночника, эту практику можно назвать уникальным средством борьбы со стрессом. Пилатес же, в первую очередь, — исключительная методика восстановления, физического и духовного оздоровления. Read more about Пилатес или йога? Цели и возможности ...

Знаменитости, страдающие серьезными заболеваниями

Знаменитости, страдающие серьезными заболеваниями

Недавно певица Селена Гомес объявила о приостановке своего турне. Причиной тому стало состояние здоровья певица, которой был поставлен диагноз – волчанка. С болезнью Селена борется уже не первый год и отказом от гастролей стала ухудшившееся состояние здоровья певицы.

Read more about Знаменитости, страдающие серьезными заболеваниями ...

Простые способы похудения без спортзала

Простые способы похудения без спортзала

Самая большая опасность для здоровья, с которой сталкивается современный человек, – это стул, диван и кресло. Сидячая работа, слишком много времени у телевизора, отпуск дома на диване – вся эта бездеятельность, которую навязывает нам повседневная рутина, также негативно сказывается на нас, как и бутербродная диета.

Read more about Простые способы похудения без спортзала ...

Почему полезно грызть семечки

Почему полезно грызть семечки

На людей, грызущих семечки, мы обычно смотрим с некоторой иронией: мол, пустое это занятие, бесполезное… На самом деле процесс щелканья семечек, как ни странно, приносит довольно существенную пользу нашему организму. Какую же?

Read more about Почему полезно грызть семечки ...

5 золотых правил от 105-летнего японского врача Сигэаки Хинохара

5 золотых правил от 105 летнего японского врача Сигэаки Хинохара

Сигэаки Хинохара, автор книги "Жить долго, жить хорошо", умер 18 июля этого года в возрасте почти 106 лет. Сигэаки Хинохара — старейший практикующий врач в истории Японии и мира.

Read more about 5 золотых правил от 105-летнего японского врача Сигэаки Хинохара ...

Йодинол: Врачи скрывали правду об этом средстве

Йодинол: Врачи скрывали правду об этом средстве

Йодинол – жидкий раствор для местного и наружного применения

Врачам не выгодно раскрывать, на что способен обычный йодинол, потому что стоит копейки, а спасает от многих неприятных болезней! Хочу поделиться многолетним опытом применения волшебного лекарства

Read more about Йодинол: Врачи скрывали правду об этом средстве ...