Беременность и жаркая погода

Беременность – это прекрасный период для каждой женщины. Но когда на улице невыносимая жара, а вес малыша увеличивается, то самочувствие будущей мамочки может ухудшиться. В летние дни каждый должен к себе относиться внимательно, а беременные вдвойне. Не нужно забывать о массаже, водных процедурах, и прочих полезных советах, что помогут оставаться бодрой даже в таком положении.

Чтобы быстро восстановиться, то стоит пользоваться холодной водой. Ее нужно налить в тазик и обильно обдать водой себе лицо, брызги должны лететь во все стороны. Также можно в воду опустить руки по локоть. Прекрасно помогут охлаждающие лосьоны для тела и тоник для лица.

В период беременности очень усиленно работают сальные железы на коже головы. Волосы нужно регулярно мыть, а при сушке феном не нужно его устанавливать на горячий воздух.

Во время беременности наблюдается перестройка гормональной системы, из-за чего может возникнуть пигментация на лице, а вот УФ-лучи еще больше способствуют этому. По этой причине обязательно нужно пользоваться косметикой и прочими средствами с УФ-фильтром. Если кожа чувствительная, то, выходя на солнце обязательно нужно пользоваться средствами с солнцезащитным фактором от 15 и выше.

При выходе на улицу обязательно нужно на голову надевать шляпу с широкими полями.

Если сильно устали, то, придя домой, можно принять слегка прохладный душ, что быстро восстановит силы.

Обязательно пейте как можно больше жидкости – это может быть простая вода, в нее можно добавить ломтик лимона и мяту, также прекрасно подходят травяные охлажденные чаи. Не выходите на улицу без бутылочки воды.

Исключите из своего рациона жирную и тяжелую пищу.

Другие интересные статьи